Le régime de contraction isométrique

Les régimes de contraction musculaire #3 - Qu'est-ce que le régime de contraction isométrique ?
Définition, intérêts et limites

Cette formation est la troisième de notre série "glossaire" sur les régimes de contraction.

Grâce à elle vous découvrirez toutes les notions autour du régime isométrique.

Après l'avoir défini nous verrons les quatre modes d’intervention principaux de l’isométrie en gymnastique.

Nous aborderons la relation entre le gainage et l’isométrie et pourquoi cette association peut être à la fois un avantage et un inconvénient.

Nous parlerons aussi de contraction maximale volontaire et des différences de tension musculaire en fonction du régime de contraction utilisé.

En conclusion nous analyserons les intérêts et limites de l’isométrie en préparation physique.

Durée totale :
11 minutes