Les diverses techniques de manipulation aux barres asymétriques :
Dans cette nouvelle formation, vous allez découvrir ou redécouvrir des techniques de parade autour de 34 éléments techniques répartis en six thèmes :
La première vidéo sera consacrée aux éléments en barre inférieure. Elle montrera quelques unes des techniques pour porter efficacement les gymnastes dans des éléments basiques comme la bascule ou le tour d’appui arrière…
La seconde vidéo traitera des tours proches : du passement filé ATR jusqu’au Stalder jambes serrées, nous verrons comment accompagner nos gymnastes pour les aider à franchir les différentes étapes vers des gestes plus difficiles.
La troisième vidéo vous fera pénétrer dans l’univers des changements de barres. Nous y découvrirons des techniques pour parer des gestes d’apparence complexe à suivre, et qui avec un peu de travail, vous paraîtront accessibles.
Ensuite dans un quatrième chapitre, nous ferons l’inventaire des diverses aides autour des grands tours avant et arrière en barre supérieure, avant d’aborder le chapitre sur les lâchers de barres…
Vous y trouverez quelques techniques pour accompagner vos gymnastes dans leur Jaeger (qu’il soit carpé, tendu ou avec vrille) dans le Gienger, le Tkatchev et enfin dans un lâcher devenu à la mode, l’Hindorf….
Enfin, pour clôturer cette formation, nous aborderons les manipulations autour des diverses sorties…
Bonne découverte et bonne formation !
Vidéo 1 : Présentation de la formation sur les diverses techniques de manipulation aux barres
Vidéo 2 : La manipulation autour des éléments en barre inférieure
- Le balancé
- La bascule faciale
- Les bascules enchaînées
- Les bascules ATR
- La bascule ATR en placement du dos
- Les élans ATR avec rotations longitudinales
- Le tour d'appui arrière
Vidéo 3 : La manipulation autour des tours proches
- Le tour libre à l'ATR
- Le tour libre avec rotations longitudinales
- Les pieds mains ATR
- Les pieds mains ATR avec rotations longitudinales
- Endo
- Le Stalder jambes serrées
Vidéo 4 : La manipulation autour des changements de barres
- Le Shushunova
- Le salto Pak
- Le Schapochnikova
- Le Schapochnikova demi tour
- Le pieds mains Schapochnikova
Vidéo 5 : La manipulation autour des grands tours en barre supérieure
- La 3/4 volée
- La volée arrière
- La volée arrière demi tour et direct
- La volée arrière tour
- La volée avant
- la volée avant demi tour
Vidéo 6 : La manipulation autour des lâchers de barres
- Jaeger tendu et carpé
- Gienger
- Jaeger tendu vrille
- Tkatchev
- Hindorf
Vidéo 7 : La manipulation autour des sorties
- Echappe arrière tendu
- Echappe double carpé et double tendu
- Echappe avant corps tendu