Roulade arrière bras fléchis

Comment enseigner les roulades arrière groupé bras fléchis à des gymnastes débutantes ?
Analyse technique, prérequis et circuit d'apprentissage pour apprendre et enseigner ce geste fondamental

A l'instar des roulades avant, les roulades arrière sont à la base de toutes les acrobaties transversales arrière.

Elles peuvent être réalisées bras fléchis ou tendus, avec différents départs, et se terminer debout, à la planche ou bien encore à l'ATR.

Avec les débutantes, on commence par enseigner les roulades bras fléchis avec le corps groupé.

Malgré la simplicité de ce mouvement, il convient d'être rigoureux dans notre enseignement. Il s'agit d'un geste de base qui aura des implications dans de nombreux mouvements de gymnastique.

C'est pourquoi dans cette formation nous étudions avec précision la technique de cette roulade. Nous verrons deux variantes de mise en action et comment se placer et agir pour se redresser par flexion extension des bras. Dans la vidéo pédagogique, nous ferons un point sur les prérequis et leur utilité dans le cursus d'apprentissage. Pour finir, nous passerons en revue les différents éducatifs clés pour apprendre ce geste à des gymnastes débutantes.

Bonne formation !

Durée totale :
15 minutes