Vous rêvez que vos gymnastes réalisent des vrilles arrière au saut de cheval, qu’elle puisse sortir en back full aux barres asymétriques, ou bien encore vous souhaitez les préparer au mieux pour la gymnastique de performance, découvrez dans cette nouvelle formation GymneoTV l’un des éléments les plus importants pour vous permettre d’atteindre ces objectifs.
Le trampoline est un outil formidable pour apprendre à se repérer dans l’espace et pour gagner du temps dans l’apprentissage des diverses acrobaties de la gymnastique artistique.
Et le Cody vrille est certainement le mouvement qui permettra à vos gymnastes de comprendre comment créer une vrille dans un second salto, comment l’accélérer, et comment la multiplier jusqu’à atteindre des doubles vrilles et plus.
Dans cette troisième et dernière formation consacrée à l’univers des Cody, vous allez apprendre les placements et actions à réaliser et à enseigner pour exécuter une vrille et son évolution vers la vrille et demi et la double vrille.
Vous découvrez également les compensations qui apparaissent régulièrement à l’entraînement et qui limitent la capacité à faire plusieurs vrilles.
On voit également le lien entre les vrilles arrière et avant et comment le travail vers l’avant améliore l’apprentissage des vrilles arrière.
Nous vous souhaitons une agréable formation.
Vidéo 1 : Présentation de la formation
Vidéo 2 : Analyse technique - partie 1
- Introduction
- Analyse des actions permettant de réaliser la vrille complète
Vidéo 3 : Analyse technique - partie 2
- Analyse des diverses compensations qui limitent la vitesse de vrille
- Impact de la vitesse transversale sur la rotation longitudinale
- Différence entre technique et pédagogie
- Evolution vers le Cody double vrilles
Vidéo 4 : Prérequis du Cody groupé vrille
- Prérequis n°1 : Le piqué Ball out
- Prérequis n°2 : Le salto avant tendu demi-tour
- Prérequis n°3 : Le salto arrière tendu vrille
- Prérequis n°4 : Le Cody groupé demi-tour
Vidéo 5 : circuit d'apprentissage
- Apprentissage du second demi-tour
- Intégration du second demi-tour dans le geste global
- Exercices et méthode d’apprentissage des Cody vrille et demie et double vrilles
- Conclusion