Dans cette formation, nous allons vous montrez comment enseigner la lune salto groupée à vos gymnastes.
Après vous avoir présenté la formation, nous commencerons par un vidéo 100% technique. Du dernier pas de la course d’élan avant le pré-appel, jusqu'à la réception après le salto, nous détaillerons chaque moment important de la figure.
Ensuite, nous parcourrons une vidéo, dédiée aux prérequis. Elle aura pour but de vous montrer les gestes et les zones d’observations, qui permettent de déterminer que nos gymnastes disposent des capacités suffisantes, pour apprendre ce saut.
Après il s’agira de la séquence pédagogique. Au cours de cette vidéo, d’environ 25 minutes, vous découvrirez dans un premier temps, comment on aborde la figure acrobatique dans le second envol. Puis vous verrez diverses situations pédagogiques et leur gamme acrobatique associée qui permettront d'accéder
à l'acquisition de ce geste.
Enfin, nous basculerons vers la partie manipulation. Nous vous détaillerons 6 techniques de parade qui, accompagneront vos gymnastes des premiers exercices d’apprentissage, jusqu’à leur première réalisation en situation de compétition.
Comme dans toutes nos formations, nous avons pris soin de vulgariser au maximum le contenu de nos cours. Que ce soit par l’usage d’animations graphiques, de caméra dans des axes différents ou bien encore dans le détail du contenu audio. Nous espérons ainsi que vous prendrez beaucoup plaisir à la découvrir et surtout, que vous y trouverez nombre de solution pour vos entraînements.
Bon apprentissage !
Vidéo 1 : Présentation de la formation sur la lune salto groupé au saut
Vidéo 2 : L'analyse technique
- Introduction
- La phase de pré-appel
- La phase d'impact sur le tremplin
- Le déclenchement du renversement avant
- Le premier envol
- La phase de contact sur la table de saut
- Le second envol
- La phase de réception
Vidéo 3 : Les prérequis du geste
- Introduction
- Les indispensables : Prérequis n°1
- Les indispensables : Prérequis n°2
- Les indispensables : Prérequis n°3
- Les indispensables : Prérequis n°4
- Facultatif : Prérequis n°5
Vidéo 4 : L'analyse pédagogique
- Introduction
- Découverte de l'acrobatie dans le second envol (situations aménagées)
- Amélioration du rythme du renversement avant
- Mise en place de la gamme acrobatique au saut de cheval
- Focus sur diverses installations pédagogiques très utiles pour l'apprentissage de la lune salto
- Comment passer de la fosse à la réalisation en situation de compétition ?
Vidéo 5 : La manipulation
- Introduction
- Technique de manipulation n°1
- Technique de manipulation n°2
- Technique de manipulation n°3
- Technique de manipulation n°4
- Technique de manipulation n°5
- Technique de manipulation n°6
Poutre
Sol
Saut de cheval
Barres asymétriques
Trampoline
Entraînement
Gymneo Live
Barres asymétriques
Saut de cheval
Poutre
Sol
