Le régime de contraction excentrique

Les régimes de contraction musculaire #2 - Qu'est-ce que le régime de contraction excentrique ?
Définition, intérêts et limites

Cette formation est la seconde de notre série "glossaire" sur les régimes de contraction.

Grâce à elle vous découvrirez toutes les notions autour du régime excentrique.

Après l'avoir défini nous verrons la relation entre la résistance extérieure et la force développé par les muscles dans ce type de tension. En découleront le principe général des méthodes de musculation en excentrique.

Vous apprendrez que ce régime est extrêmement efficace mais qu'il ne s'adresse pas à tout le monde. Il faut être en âge
de le travailler et posséder une bonne expérience de travail en préparation physique.

Pour clôturer cette formation vous découvrirez les intérêts et les limites de ce type de travail musculaire.

Durée totale :
8 minutes