Découvrez dans cette formation, une analyse technique sur les placements et actions permettant d'enseigner les volées arrière et les balancés avant aux barres asymétriques. Découvrez une méthode d'observation qui vous servira pour tous les éléments à cet agrès et quelques notions importantes, utile à connaître, pour mettre en place votre didactique d'enseignement. Une vidéo sur les pré-requis, avec une analyse précise de la notion d'alignement. une séquence pédagogique avec les ateliers d'apprentissage pour passer du balancé au soleil. Une vidéo sur la préparation physique spécifique à ces éléments, ainsi qu'une séquence manipulation pour vous aidez à être présent efficacement auprès de vos gymnastes...Enfin, la séquence "Live" s'intéressera à l'analyse de 4 gestes différents sur le thème des grands tours avec mise en avant des fautes et leurs solutions. Bonne découverte !
Vidéo 1 : Présentation de la formation sur la volée arrière et le balancé avant
Vidéo 2 : Analyse technique de la volée
- Introduction
- Phase d'ATR
- Phase de descente
- Phase de passage de la barre inférieure
- La Phase de mise en tension
- Phase de shoot
- Phase de passage de la suspension à l'appui
- Phase de retour à l'ATR
- Analyse technique du balancé
- Comment observer aux barres asymétriques ?
- Quelques notions importantes sur la volée arrière
- Le travail des épaules dans un grand tour arrière
Vidéo 3 : Les pré-requis
- Introduction
- La découverte des barres asymétriques
- La notion d'alignement - comment déterminer les compensations ?
- Le maintien en alignement
- L'ATR
- La chandelle
Vidéo 4 : L’analyse pédagogique – les éducatifs du balancé jusqu'à la volée
- Pour commencer le travail au sangles
- Apprentissage de la mise en tension
- Apprentissage du placement en "shoot"
- Les balancés
- Les trois quart volées
- Les réchappes
- Les exercices spécifiques sur le passage de la barre inférieure
- Finalisation de la volée
- Le trampoline
- Conclusion
Vidéo 5 : La préparation physique
- Introduction
- L'impulsion bras
- Renforcement spécifique sur la première phase de descente
- Renforcement de la phase de mise en tension sous la barre inférieure
- Le shoot !
- La phase de remontée vers l'ATR
Vidéo 6 : Les diverses manipulations autour de la volée
- Introduction
- Tenir efficacement une trois quart volée
- La volée avec les débutants
- La voéle de façon générale
- Conclusion et indications de travail
Vidéo 7 : Séquence « Live »
- Introduction
- Observation et correction d'un balancé en barre supérieure
- Observation et correction d'un balancé en barre inférieure
- Observation et correction d'une volée jambes fléchies
- Observation et correction d'une volée