Découvrez dans cette formation, tous les secrets pour enseigner la roue à la poutre.
Cette étude se décompose en trois parties :
La première est consacrée à l’analyse technique. Vous y apprendrez la différence majeure, entre la gestuelle réalisée au sol et celle nécessaire pour une réussite parfaite sur la poutre. Nous aborderons également en détail, chaque phase technique du geste.
Dans une seconde séquence sur les prérequis, nous verrons 3 éléments de base, à maîtriser, et les indicateurs à observer afin de déterminer si oui ou non on peut aborder la roue à la poutre avec nos gymnastes.
Enfin dans une troisième partie, nous étudierons les circuits d’apprentissage. Au travers d’éducatifs et d’exercices de préparation physique spécifique, vous apprendrez une démarche en 3 étapes qui permettra à vos gymnastes d’évoluer du sol vers la poutre haute.
Les ateliers et conseils techniques proposés, sont adaptés et adaptables à tous les niveaux de pratique.
Nous avons pris soin d’analyser le geste dans toutes ses phases, en vous proposant des axes de vues différents et de nombreux ralentis qui vous permettront de vous familiariser avec l’élément.
Cette formation devrait vous apporter les solutions vous permettant d’enseigner la roue en toute sérénité.
Bon apprentissage !
Vidéo 1 : Présentation de la formation sur la roue à la poutre
Vidéo 2 : Analyse technique
- Introduction
- Phase 1 : de la station à la pose de la première main sur la poutre
- Phase 2 : Actions spécifiques à une roue sur la poutre
Vidéo 3 : Les Prérequis
- Prérequis n°1
- Prérequis n°2
- Prérequis n°3
Vidéo 4 : Circuits d’apprentissage de la roue à la poutre
- Introduction
- Circuits d’apprentissage spécifique au second quart de rotation
- Exercices de préparation physique spécifique
- Les exercices de renforcement sur le premier quart de rotation
- Les diverses étapes pour atteindre la poutre haute en situation de compétition.
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