Formation complète sur le Stalder aux barres asymétriques. Découvrez la technique de ce tour proche si caractéristique de la gymnastique aux barres. Tout au long de nos différentes vidéos sur les pré-requis, les éducatifs, l’aide, la manipulation et la préparation physique, familiarisez-vous avec ce geste spécifique, afin de pouvoir l’enseigner à vos gymnastes.
Vidéo 1 : Trailer
Vidéo 2 :Présentation de la formation sur le Stalder aux barres asymétriques
Vidéo 3 : Analyse technique du Stalder
- Introduction
- L’ATR
- De l’ATR à la position en planche
- L’engagé des jambes, de la planche à la suspension jambes écartées
- Le passage en suspension
- La phase de remontée de la suspension à l’équilibre
Vidéo 4 : Les pré-requis
- Qu’est-ce que les pré-requis d’un geste technique ?
- L’écrasement facial
- Observation du niveau de souplesse spécifique au Stalder
- L’ATR force on Endo
- Exercices spécifiques aux barres asymétriques
Vidéo 5 : L’analyse pédagogique – les éducatifs
- Exercices au sol
- Educatifs en barre fixe basse avec les sangles
- Les oscillations
- Travail avec impulseur
- Exercices à partir d’un bloc rectangulaire
- Exercices à partir d’un mini-trampoline
- Exercices d’apprentissage en barre fixe haute avec sangles
Vidéo 6 : Les diverses manipulation autour du Stalder
- Placement en planche spécifique
- Les séries de bascules ATR enchaînées
- Autour des oscillations
- Manip dans la phase de remontée
- Stalder à l’ATR et évolution (direct et valse)
Vidéo 7 : La préparation physique
- Exercices physiques permettant de faciliter la compréhension des actions à réaliser dans le Stalder
Poutre
Sol
Saut de cheval
Barres asymétriques
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