Dans cette formation, retrouvez l'une des évolutions possible aux grands tours avant en lunes : Le Jaeger carpé
Dès à présent cliquez sur l'onglet "aperçu" où nous avons le plaisir de vous offrir l'entièreté du quatrième chapitre consacré aux manipulations, aides et parades autour de ce lâcher.
Nos 5 autres vidéos viendront s'ajouter à celle sur la manipulation, pour vous mèner pas à pas vers l'enseignement de ce lâché de barre, en situation de compétition.
- L'analyse technique
- Les prérequis
- L'analyse pédagogique
- La préparation physique spécifique
- La séquence "live"
Nous espérons que ces vidéos vous aideront à démystifier ce Jaeger, et qu'elles vous permettront de l’aborder sereinement…
Vidéo 1 : Présentation de la formation sur le Jaeger aux barres asymétriques
Vidéo 2 : L'analyse technique du Jaeger carpé serré et écart
- Introduction
- Détails des actions au passage par l'ATR
- Impact des actions à l'ATR sur le mouvement de la barre
- La phase de descente
- Le passage de la barre inférieure
- La phase de mise en tension ou retard sous la barre
- La phase de "shoot"
- La phase de remontée avant le lâché de la barre
- La phase d'envol et la technique du salto avant carpé serré ou écarté
Vidéo 3 : Les prérequis du lâché
- Introduction
- Prérequis N°1
- Prérequis N°2
- Prérequis N°3
Vidéo 4 : L'analyse pédagogique
- Travail spécifique de l'impulsion à l'ATR
- Découverte globale du geste en manip (intérêts cognitifs, physiques et affectifs)
- Apprentissage de la technique du salto avant carpé
- Début d'apprentissage depuis le grand tour avant en lune
- Premiers essais et gamme de travail jusqu'à la réalisation en dur
Vidéo 5 : La manipulation, l'aide et la parade
- Technique de parade du Jaeger tendu entièrement décomposé
- La manipulation du Jaeger carpé à vitesse normale
- La parade du Jaeger en dur lors des premiers essais
- Que faire quand la gymnaste ne rattrape pas la barre
- La parade en situation de compétition
Vidéo 6 : La préparation physique spécifique
- Introduction
- Phase 1 : L'impulsion bras à l'ATR
- Phase 2 : La PPS de la descente de lune
- Phase 3 : Le retard sous la barre
- Phase 4 : La PPS du "shoot"
- Phase 5 : Phase 5 : La fermeture dans le salto avant carpé
Vidéo 7 : la séquence "Live"
- Introduction
- Etude de cas d'un Jaeger non rattrapé
Poutre
Sol
Saut de cheval
Barres asymétriques
Trampoline
Entraînement
Gymneo Live
Barres asymétriques
Saut de cheval
Poutre
Sol
