Dans cette formation au trampoline, nous allons nous intéresser à un nouveau geste de base du trampoline pour la gymnastique : le tomber assis.
Même si cet élément est moins important et incontournable qu’une chandelle ou un tomber plat dos, l’apprendre et le maîtriser rendra à coup sûr, de fiers services à vos gymnastes.
La raison principale est que c’est un outil extraordinaire pour comprendre très tôt le principe des déclenchements des vrilles par ouverture.
D’autre part, c’est une position qui va nous servir dans le cursus d’apprentissage des rotations avant.
Enfin il fait parti de ces positions, dont nous avons besoin lorsque l’on veut décomposer une acrobatie grâce à la « Part-method »
Dans cette formation, découvrez sa technique, ses prérequis et les exercices techniques et physiques pour l’enseigner.
Vidéo 1 : Analyse technique du tomber assis au trampoline
- Introduction
- Le déplacement du corps entre son point de départ et son point d'arrivé
- Analyse technique détaillée
- Etape 1 : La phase d'impulsion
- Etape 2 : La phase de décollage
- Etape 3 : Les actions pour se placer en position assise
- Etape 4 : La phase d'action dans la toile
- Etape 5 : Le retour à la station
- Etape 6 : Informations complémentaires
Vidéo 2 : Analyse pédagogique : les exercices techniques et physiques pour apprendre le tomber assis
- Les prérequis du tomber assis
- La position assise : apprentissage du placement spécifique
- Exercices de décomposition globale du geste
- Premières réalisations globales - situations aménagées
- Educatifs dans le trampoline